Star della televisione e in particolare dei reality, sono note per il loro fisico formoso ma perfetto. Scopriamo come si allenano!
Star della televisione e in particolare dei reality, sono note per il loro fisico formoso ma perfetto. Scopriamo come si allenano!Le tre sorelle Kardashian si distinguono per il fisico a clessidra, formoso ma asciutto. Per mantenerlo, si danno al fitness in maniera sistematica, anche durante le vacanze e durante tutto l'anno, tutti i giorni.
Vediamo ora quali sono i loro super segreti fitness! Come si allenano le star dei reality?
Un mix di tonificazione e rinforzo muscolare unito a esercizi di boxe, corsa, nuoto e arrampicata. Questo il training di Kourtney Kardashian.
- Attrice e modella statunitense, diventata famosa grazie al reality "Al passo con i Kardashian" e "Le sorelle Kardashian a New York= a Miami", Kourtney è sorella di Kim Kardashian, attrice e imprenditrice, e di Kloè
- Kourtney è madre di tre figli, l'ultimo nato a dicembre 2014
- L'attrice per tornare in forma e tornare in pace con se stessa dopo la rottura ocn il marito, ha deciso di seguire una dieta ferrea e di abbinare almeno 90 minuti di fitness al giorno
- Kourtney abbina esercizi a corpo libero sulla panca a esercizi aerobici e allenamenti specifici come il nuoto
- Sulla panca per esempio si allena con una sforbiciata sollevando e abbassando i fianchi: esercizio ottimo per rinforzare gli addominali, i fianchi e snellire il punto vita
Inoltre, la star abbina una rigida disciplina yoga e workout di tipo cardio.
Gunnar Peterson, personal trainer delle star, ha rivelato che Kim Kardashian, da lui allenata personalmente, si esercita duramente, con affondi, squad e deadlift senza riposo.
- Ogni giorno si allena tra le 6 e le 10 del mattino: si allena con la boxe, e ha capacità molto buone in questo sport, ottima la tecnica e la potenza.
- Kim si allena senza riposo e non si fa problemi nell'alzarsi presto al mattino per fare la sua sessione di fitness.
Anche Khloé si allena con Gunnar Peterson: con un workout studiato appositamente per lei, è riuscita di recente a recuperare una forma strepitosa, con un lato B tonico e definito, Volete conoscere anche voi gli esercizi fatti da Khloé per tornare in forma?
FOTO Wikimedia D.S. (Kim Kardashian, 2009)