Stare sugli sci è importante ma anche cadere nel modo giusto, per non farsi male e rialzarsi in sicurezza
Stare sugli sci è importante ma anche cadere nel modo giusto, per non farsi male e rialzarsi in sicurezzaContinuiamo con i nostri post dedicati a chi vuole imparare a sciare: è essenziale imparare la tecnica, ma altrettanto importante è imparare a cadere.
Se volete imparare a sciare, sapete già che cadrete: dovete imparare a farlo correttamente.
Imparare a cadere significa cadere senza farsi male e rialzarsi con poca fatica.
Durante il vostro percorso per imparare a sciare, dovete imparare a mettere gli sci e a muovere i primi passi con lo spazzaneve: leggete i nostri consigli per imparare a stare sugli sci!
Ricordate inoltre di non partire mai senza aver fatto un po' di riscaldamento e stretching: è importante per non arrivare a fine giornata doloranti!
Imparare a sciare è faticoso: dovete avere una buona dose di energia per affrontare le piste e per affrontare le inevitabili cadute. Rialzarsi dopo una caduta, infatti, può essere faticoso e se si cade nel modo sbagliato può essere quasi impossibile senza aiuto.
Seguite i nostri consigli per imparare a sciare e per imparare a cadere, così da affrontare le vostre discese in forma. Tornare in piedi dopo una caduta con gli sci ai piedi può essere molto faticoso, all'inizio.
- Una volta imparata la tecnica per cadere e rialzarsi, saprete farlo senza difficoltà in ogni situazione.
Vediamo ora passo passo come comportarvi quando cadete durante la vostra discesa con gli sci.
- Se siete cadute durante la discesa, posizionatevi in modo che sia semplice rialzarvi: mettete gli sci paralleli tra loro, perpendicolari alla linea di caduta.
- Piegate le gambe, tenendole a terra, in modo che rialzarvi sia più semplice.
- Puntate le racchette unite davanti a voi, a monte (in salita)
- Usando le racchette come perno, piegatevi in avanti e spingetevi verso l'alto, dalla parte opposta rispetto alle racchette. Tenete una mano sull'estremità superiore delle racchette e l'altra in basso.
- Fate salire verso le maniglie delle racchette la mano che tiene le racchette in basso, mentre vi mettete del tutto in piedi.
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