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Come resistere al freddo e correre outdoor

Correre al freddo comporta qualche piccolo problema...Meglio farsi trovare pronte!

Correre al freddo comporta qualche piccolo problema...Meglio farsi trovare pronte!

Quando fa freddo, uscite comunque ad allenarvi? Non vi spaventa il gelo, la nebbia e l’umidità? Siete delle vere e proprie temerarie! Se correte al freddo o volete provare a farlo, dovete far fronte ad alcuni problemi….Scopriamoli insieme!
 

5. Non sudare, non gelare… 

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Correndo si suda, e quando fa freddo è un problema: il vostro sudore si appiccica alla pelle e se vi fermate sentirete freddo. Usate abbigliamento tecnico traspirante e non fermatevi fino a casa. Poi, subito una doccia calda!

4. In scivolata sul ghiaccio

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Spesso d’inverno le strade e le ciclabili sono ghiacciate. A volte correre sarà più come pattinare sul ghiaccio…Be careful!

3. Corsa….a ostacoli

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Neve, piastrelle ghiacciate, foglie scivolose….Correre sarà faticoso come una corsa a ostacoli!

2. Lacrime e naso che cola….brr

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Con il freddo è probabile che vi coli il naso, gli occhi brucino e lacrimano. Con il freddo sentirete la faccia gelata…come se aveste delle stalattiti sotto il naso e gli occhi.

1. E dietro l’angolo…

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Un tunnel ventoso potrebbe aspettarvi dietro l’angolo. Siate pronte e combattete con fierezza.

Credit foto © Eric Hood - Fotolia.com