Non basta mettere dei leggins e sudare in palestra per diventare esperti di forma fisica e salute. Servono anche determinazione e creatività. Abbiamo a Jill Cooper di darci una definizione aggiornata di fitness.
Non basta mettere dei leggins e sudare in palestra per diventare esperti di forma fisica e salute. Servono anche determinazione e creatività. Abbiamo a Jill Cooper di darci una definizione aggiornata di fitness.Figlie degli anni Ottanta, cresciute a pane e aerobica con Jane Fonda alla tv, sapete bene quanto oggi sia impossibile entrare in palestra per fare solo “un po' di esercizio”. Il fitness come è stato insegnato a quel tempo è ormai un lontano ricordo perché, assieme alla preparazione atletica ora si intrecciano concetti come benessere – o meglio, wellness – ed equilibrio psico-fisico. Roba complicata da raggiungere da soli.
Foto: Jill Cooper SuperJump - Facebook
"Fitness" per Jill Cooper
Jill Cooper, da molti definita la Jane Fonda contemporanea, è la donna che sta riscrivendo le regole del fitness televisivo (e non). Per questo abbiamo chiesto a lei di darci una nuova definizione di questa parola da inserire nel nostro Vocabolario delle Celebrità.
La sua definizione di fitness: cos'è per lei?
Il fitness, nell’accezione più immediata del termine, è movimento legato a un obiettivo di maggiore forma fisica e livello di salute. Nasco figlia del fitness: negli anni ‘80 sono cresciuta con il trend nascente del Fitness, con la F maiuscola. Mia madre mi svegliava alle 6:30 per fare mezz’ora di aerobica con Jane Fonda prima di andare a scuola.
La mia definizione odierna di fitness è: preparazione atletica per non-sportivi, legata a gioia nel movimento attraverso qualsiasi disciplina che aumenta la capacità motoria, cardiovascolare e psico-fisica.
Quando pensa al fitness qual è la parola o l'aggettivo che vi associa nella sua mente?
Energia gioiosa. Lo so, sono due parole, ma il fitness per me è Vita. Il movimento rimette il corpo in dialogo con la mente e insieme fanno da trait d’union con l’anima.
Qual è secondo lei la differenza tra fitness e wellness?
Il wellness non può esistere senza il fitness. Wellness è uno stato felice di salute, di forze fisiche e morali. Senza il fitness che migliora e arricchisce salute e forze fisiche (e aggiungiamo che i valori dello sport sostengono quelli morali) il wellness al 100% è impossibile da raggiungere.
Secondo lei oggi come viene vissuto il fitness?
Il fitness raggruppa, secondo me, tutte le discipline che non portano ad un livello agonistico, ossia è lo sport per i non-professionisti. L’atteggiamento oggi è molto più serio di prima, perciò lo reputo un cambiamento in meglio. Negli anni ‘90 e inizio millennio il fitness era un misto tra il divertimento e il dovere.
Oggi le persone prendono l’allenamento in modo molto più serio, con più attenzione e intensità. Tante discipline come i funzionali e le preparazioni per le gare ad ostacoli comprovano la voglia di diventare “guerrieri” per la gioia del movimento e non solo per una questione estetica.
Qual è la ricetta per vivere il fitness nel modo più sano e armonioso per il corpo e la mente?
Bisogna farlo diventare un appuntamento quotidiano. Questo crea risultati che alleggeriscono il corpo fortificando la mente. Il fitness non deve essere un extra, deve essere un abitudine.