Come dimagrire con il power yoga

Se vi piace lo yoga ma pensate sia troppo leggero per voi, provate il power yoga: concentrazione e flessibilità si uniscono a velocità e ritmo. 

Power yoga è la risposta dinamica dello yoga a chi cerca una disciplina nuova, veloce e davvero efficace per dimagrire, tonificare, restare in forma!

Nel power yoga le asana classiche vengono eseguite in rapida sequenza, senza interruzioni: si acquisisce così stabilità ed equilibrio, ottenendo al tempo stesso dei benefici sul tono muscolare, sulla postura, sull'elasticità.

Con il power yoga si può dimagrire, basta praticarlo con frequenza: in un'ora si consumano ben 200 calorie, in tutta sicurezza.

Sì, perchè come è tipico dello yoga, gli esercizi non sovraccaricano le articolazioni e i muscoli: perciò, ci si allena senza rischio di traumi e infortuni. Il power yoga di conseguenza è adatto a tutti, anche a chi è poco allenato.

Il power yoga, come lo yoga, facilita la concentrazione e migliora la distensione: ogni posizione richiede concentrazione sulla respirazione e sul movimento, sulla postura. Si cerca la consapevolezza, ci si concentra sull'io interiore per rendere ogni movimento più fluido e naturale possibile.



foto FLICKR