Come tenere il giusto ritmo con la musica

Abbiamo già parlato di come scegliere la playlist perfetta per il vostro allenamento: trovate i nostri suggerimenti in questo post >>

Ora vi suggeriamo come tenere sempre il giusto ritmo durante il vostro workout quotidiano: con la musica!

La musica è un ottimo rimedio anti-noia per il vostro allenamento quotidiano e inoltre vi aiuta a tenere il ritmo giusto per bruciare grassi e calorie

Se disponete di un dispositivo Apple, iPhone, iPad e iPod, potete utilizzare una delle app che vi proponiamo qui sotto, tutte scaricabili dall'App store.

Una app che vi può aiutare a questo scopo è jog.fm

• Jog.fm scansiona la musica che avete nel vostro telefono e determina i BPM (battiti per minuto) per ogni canzone. A questo punto sta a voi decidere se "la musica deve seguire il vostro ritmo" con la modalità automatica "detect my pace" o se volete invece impostare voi il passo da seguire
• L'app suonerà di conseguenza le canzoni giuste per farvi seguire il ritmo: se poi vorrete aumentarlo, potrete sempre decidere di farlo.

Funziona in modo simile TempoRun, che consente di abbinare l'andatura della corsa con il ritmo della musica ascoltata.

• TempoRun offre a chi corre la giusta sequenza musicale, quella che più si adegua al ritmo della corsa. Con il sistema TempoLevel potete organizzare la libreria musicale su più livelli in funzione del tempo di battute, anche personalizzandola
• Sono previsti 10 livelli a intensità crescente: prima di partire con l'allenamento, decidete su quale livello volete attestarvi, scegliendo la musica che si adatta meglio in base ai BPM. L'app trasforma in automatico il ritmo della canzone in BPM, aiutandovi perciò a scegliere
• Se non avete molta musica memorizzata sul vostro dispositivo, potete utilizzare TempoRadio, che offre in streaming attraverso SoundCloud migliaia di canzoni, già suddivise per genere e tempo.

Esistono molte app, spesso gratuite, per fare fitness: scopritele qui! >>