Il pilates ring è un anello dotato di due impugnature che si usa nella pratica del pilates a corpo libero: ecco come funziona e quali sono i benefici dell'utilizzo.
Il pilates ring è un anello dotato di due impugnature che si usa nella pratica del pilates a corpo libero: ecco come funziona e quali sono i benefici dell'utilizzo.Il pilates ring è uno degli attrezzi da pilates utilizzati più frequentemente nella pratica per potenziarne gli effetti e variare esercizi e movimenti rendendoli più intensi.
Cos'è il pilates ring?
Il pilates ring, letteralmente “l’anello pilates”, è un cerchio flessibile dotato di due impugnature laterali. che può essere tenuto tra le mani o tra le cosce per allenare di volta in volta la parte superiore e le parte inferiore del corpo, con immensi benefici per le gambe.
Pilates ring: a cosa serve
Il pilates con ring serve ad aumentare la resistenza quando si effettuano gli esercizi: grazie alla pressione esercitata sull’anello, i muscoli lavorano ancora più duramente e in profondità, si migliora la postura e la flessibilità e soprattutto non ci si annoia grazie alle tante varianti previste dalla disciplina.
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Come si usa il pilates ring
Il pilates ring può essere posizionato tra i palmi delle mani per esercitare una pressione che tonifica i muscoli delle braccia, delle spalle e dei pettorali, oppure semplicemente tenuto fermo per migliorare la postura e allenare i muscoli della schiena o gli addominali. Può inoltre essere posizionato tra le ginocchia per effettuare esercizi per l'interno coscia e tonificare gli adduttori, e nuovamente per allenare gli addominali: sono gli istruttori che di volta in volta indicano la posizione da adottare e il tipo di pressione da esercitare nel corso dell’allenamento.
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