Allenarsi con le ruote: pneumatici TIYR di Escape

Allenarsi con i pneumatici è una delle innovazioni degli ultimi anni: il fitness  “torna alle origini” e utilizza attrezzi semplici, di riciclo.

Si chiama Tire Training l’allenamento funzionale della forza resistente e della potenza.

Il TIYR di Escape mantiene la possibilità di effettuare esercizi funzionali con pneumatici accettando tutte le sfide degli allenamenti tradizionali, con molte più funzionalità di un pneumatico di scarto.

Infatti, a differenza degli pneumatici tradizionali, TIYR è morbido ma resistente, colorato, semplice ma innovativo.

Sono disponibili tre livelli di grandezza e di peso, dai 40 agli 80 chili, dagli 870 millimetri ai 1200 millimetri di diametro, per ogni tipologia di fisico.

TIYR di Escape è in grado di creare esercizi funzionali esplosivi, che allenano forza e coordinamento.

• Con pneumatici di scarto è totalmente impensabile per una persona di piccola statura svolgere esercizi del genere, mentre con TIYR tutto questo diventa possibile
• Con il TIYR tutta la massa è distribuita in modo uniforme, in modo da essere più efficiente
• Possibilità infinite di svolgere un allenamento total body, sentire ogni muscolo in allenamento, sollecitando le gambe, gli appoggi e la parte superiore del corpo

Con TIYR si possono fare esercizi che comportano ribaltare, sollevare o trascinare l’attrezzo.

Ecco qualche esempio:

• Ribaltare - Ci si mette accosciati, si spinge la ruota con le mani e ci si distende sulle gambe per far cadere la ruota dall’altro lato. Si continua così spingendo l’attrezzo sempre in avanti oppure facendo ribaltare l’attrezzo avanti e indietro.
• Step - Si può usare la ruota come uno step, saltandoci sopra, e, per rendere la cosa più difficile, saltando all’interno e poi saltando all’esterno, continuando così.
• Sollevamento - Ci si mette all’interno della ruota e si afferrano le maniglie per sollevarla.
• Traino - Si cammina trascinando la ruota dietro di sé come una slitta, attaccata con una corda.