HBX è il nuovo acronimo dell’esercizio fisico, in diretta a Riminiwellness per divertimento e performance ad alti livelli
HBX è il nuovo acronimo dell’esercizio fisico, in diretta a Riminiwellness per divertimento e performance ad alti livelliBoxe, TRX, Fusion, Burn e molto altro sono gli abbinamenti di HBX, acronimo di Human Body Exercise, programma di allenamento che spinge verso il divertimento e il risultato concreto.
Con HBX l’allenamento punta a ottenere mobilità, stabilità e dinamismo, con interval training ad alta intensità.
Le caratteristiche e i valori di HBX:
- Ridurre i fattori di rischio che frenano l'ottenimento di risultati
- Muoversi meglio prima ancora che muoversi di più
- Movimenti funzionali poli-articolari piuttosto che specifici
- Qualità prima della Quantità
- Durata nel tempo = Mobilità, Stabilità, Dinamismo
- Alta intensità in Interval Training
- Rispetto dei tempi di recupero.
I programmi di HBX si realizzano in gruppi piccoli con 8-10 partecipanti al massimo. Sono diverse le discipline che si possono appoggiare a HBX per realizzare un vero allenamento funzionale.
Per esempio la BOXE: l’allenamento dura 30 minuti, a ritmo di musica, utilizzando tutti i movimenti MMA (Mixed Martial Arts), senza contatto fisico. Oppure c'è anche l'HBX TRX, un programma a ritmo musicale che utilizza il TRX e il peso del corpo in 3 dimensioni, migliorando la mobilità.
Vi ricordate il VIPR? Abbinato con HBX il workout viene utilizzato per preparazione fisica a molti sport, dai coach sportivi alle forze dell’ordine. È stato inventato dai giocatori di hockey canadesi.
Fusion invece si basa sul training TRX suspension unito all’uso di kettlebell e sacco da boxe. Burn HBX prevede invece di usare il peso del corpo unito al sandbag e al movimento della corda per realizzare esercizi altamente performanti.
HBX sarà presente al Rimini Wellness 2016: volete saperne di più? Cliccate qui!