Come evitare problemi circolatori in volo

Con la diffusione dei voli low-cost è diventato più economico spostarsi per lavoro o per vacanza, ma non sempre alla convenienza è corrisposta la comodità, specie per chi soffre di problemi circolatori, a causa del poco spazio a disposizione tra un seggiolino e l’altro.

Come evitare problemi circolatori in volo? Ecco alcuni consigli per affrontare al meglio i lunghi viaggi in aereo:

• Per chi soffre di gambe gonfie è sconsigliato assumere farmaci anticoagulanti come aspirina o eparina, se non prescritto dal medico. Meglio indossare gambaletti a compressione graduata e muovere spesso i piedi, roteandoli e tirando le dita a sé (dorsoflessione).
• È importante bere, soprattutto di notte, perché si ispessisce nelle ore notturne.
• Per chi ha problemi circolatori, il posto migliore è lungo il corridoio, perché si possono stendere le gambe all’esterno, è più facile fare stretching e ci si può alzare al bisogno, senza disturbare gli altri passeggeri.
• Se si vola low-cost, se il pacchetto lo consente, è consigliabile acquistare i posti con spazio antistante supplementare, in quanto, in genere le distanze tra i sedili sono di 73,7 cm, contro i 78,7 delle economy class tradizionali.