Misurare la pressione è un importante gesto di prevenzione. Scopri quali sono i valori di riferimento!
Misurare la pressione è un importante gesto di prevenzione. Scopri quali sono i valori di riferimento!Misurare la pressione del sangue permette di tenere sotto controllo un fattore di rischio per malattie cardiache, ictus, problemi agli occhi e patologie renali croniche.
Tutti gli adulti dovrebbero monitorare regolarmente la loro pressione
Per farlo è possibile rivolgersi al proprio medico o al farmacista ma oggi esistono anche apparecchi affidabili per effettuare la misurazione a casa.
Ma come essere sicuri di averla misurata nel modo giusto?
L'ideale è affidarsi agli apparecchi automatici, che riducono al minimo il rischio di fare errori.
- Sedetevi in modo da poter appoggiare comodamente la schiena e senza incrociare le gambe, con i piedi ben appoggiati a terra.
- Appoggiate il braccio sinistro su un supporto in modo che la parte superiore sia a livello del cuore.
- Arrotolate la manica.
- Indossate il bracciale per la misurazione e seguite le istruzioni dell'apparecchio.
La misurazione deve essere effettuata 2 o, meglio, 3 volte.
Per non influenzarla è importante riposare almeno 5 minuti prima di effettuarla e lasciar passare almeno mezz'ora dall'ultimo caffè o dall'ultima sigaretta.
Meglio inoltre evitare di misurare la pressione quando si è sotto stress.
Il risultato della misurazione saranno due numeri, il primo corrispondente alla cosiddetta “massima” e il secondo alla “minima”.
Entrambi potrebbero essere troppo elevati.
Ecco quali sono i valori di riferimento
La pressione è considerata nella norma quando la massima è inferiore a 120 mmHg (millimetri di mercurio) e la minima è inferiore a 80 mmHg.
Foto: @ rosmary – Flickr
Fonte: MedlinePlus