Il rischio di ictus può essere ridotto agendo sullo stile di vita. Ecco come fare!
Il rischio di ictus può essere ridotto agendo sullo stile di vita. Ecco come fare!Il rischio di ictus dipende anche dallo stile di vita che si conduce. Ecco 6 modi che aiutano a ridurre la probabilità di avere a che fare con questo grave evento cardiovascolare.
6. Smettere di fumare
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Il fumo aumenta il rischio di ictus aumentando la viscosità del sangue e favorendo l'aterosclerosi.
5. Lottare contro diabete
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L'iperglicemia danneggia i vasi sanguigni aumentando la probabilità di aterosclerosi, a sua volta fattore di rischio per l'ictus.
4. Prendersi cura del proprio cuore
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La fibrillazione atriale aumenta di 5 volte il rischio di ictus; anche per questo è bene trattarla adeguatamente!
3. Fare più attività fisica
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Aiuta a perdere peso e a ridurre la pressione, due fattori di rischio per l'ictus, ma non solo. Sembra infatti che il movimento aiuti a proteggere da questo grave evento cardiovascolare anche indipendentemente da peso e pressione.
2. Perdere peso
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L'obesità e le sue complicanze aumentano il rischio di avere un ictus.
1. Ridurre una pressione troppo alta
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L'ipertensione può raddoppiare o addirittura quadruplicare il rischio di ictus. Per questo è importante tenere la pressione sotto controllo!