Per la preparazione al parto si può scegliere un corso di avvicinamento alla nascita in acqua. Ecco i benefici.
Per la preparazione al parto si può scegliere un corso di avvicinamento alla nascita in acqua. Ecco i benefici.I benefici dell’acqua come è noto sono molteplici e per tutti, specie per un corpo in continuo mutamento e in piena esplosione ormonale come quello di una donna in gravidanza.
Ecco come scegliere il corso preparto in acqua
Nella guida precedente abbiamo descritto i benefici che può dare frequentare un corso di avvicinamento alla nascita.
- In acqua il peso si riduce e diventa un sesto rispetto a quello che abbiamo fuori dall’acqua. Per questo per una donna incinta è più facile fare movimenti che a terra le risulterebbero troppo faticosi e controindicati.
- Il fatto che risultino meno faticosi non li rende meno efficaci
- Il lavoro in acqua permette di tonificare addome, schiena e pavimento pelvico, che durante la gravidanza sono soggetti a un carico di superlavoro.
- La tonicità della muscolatura addominale garantisce un miglior sostegno per il peso del pancione e previene quei fastidiosi mal di schiena dovuti a una postura scorretta.
- Effetti positivi si ripercuotono anche sulla circolazione sanguigna: il maggior apporto di sangue nella regione del torace migliora l’ossigenazione, mentre la forza idrostatica dell’acqua allevia o risolve eventuali edemi
- La carezza dell’acqua, inoltre, stimola la produzione di endorfine, allevia le tensioni, favorendo, quindi, il benessere psico-fisico.
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