Come combattere la cellulite con i cibi anti-cuscinetto - Parte 2

Per contrastare l’insorgere della cellulite è fondamentale adottare una dieta corretta e consumare i cibi giusti.

Ecco gli alimenti anti-cuscinetto che aiutano l’organismo nella lotta contro la ritenzione idrica

Nella prima parte abbiamo descritto i benefici di melanzane, sedano e kiwi, dotati di proprietà alcalinizzanti e antiacidità. Ecco altri cibi anti-cuscinetto:

• Spinaci. Non dovrebbero mai mancare in una dieta anticellulite perché contengono poche calorie rispetto alla sensazione di sazietà che sono in grado di fornire. Gli spinaci sono ricchi di potassio, fosforo, calcio e magnesio; stimolano la circolazione e contengono molte fibre che svolgono un’importante azione detossificante sull’intestino
• Mirtilli. Contengono bioflavonoidi utili per mantenere in salute le pareti delle vene e stimolare la microcircolazione. Va ricordato, infatti, che la cellulite può essere causata da una cattivo funzionamento del microcircolo sanguigno
• Anche le carote svolgono un ruolo chiave nella lotta alla cellulite. Oltre al betacarotene, utile per mantenere la pelle liscia e sana, contengono antiossidanti che difendo l'organismo dagli agenti inquinanti e svolgono un'azione alcalinizzante. Meglio mangiarle crude perché cotte hanno un elevato indice glicemico
• E’ l’anticellulite per eccellenza: l’ananas. Ha un forte potere alcalinizzante e antinfiammatorio; inoltre il suo gambo contiene bromelina, una delle sostanze più usate nelle creme anticellulite. Infine, l'ananas è ricco di acqua, che favorendo la diuresi contrasta la ritenzione idrica e migliora l’aspetto della pelle.

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Foto tratta da Flickr via diongillard