Ricette per bambini

Polpette di verdure croccanti per bambini

  • Difficoltà

    facile

  • Categoria

    Piatti Unici

  • Porzioni

    4

  • Tempo preparazione

    20 min

    PT20M

  • Tempo cottura

    25 min

    PT25M

  • Tempo totale

    45 min

    PT45M

  • Cottura

    al forno

Un'idea stuzzicante per far mangiare le verdure ai bambini, i polpettini di verdure croccanti, da cuocere al forno o in padella.

Un'idea stuzzicante per far mangiare le verdure ai bambini, i polpettini di verdure croccanti, da cuocere al forno o in padella.

Ogni tanto bisogna utilizzare degli stratagemmi per far mangiare le verdure ai bambini. E, ormai possiamo dirlo, con le polpette non si sbaglia mai. Si tratta infatti di un formato stuzzicante che solletica sempre la curiosità e il palato dei piccoli di casa. La loro doppia consistenza, croccante fuori e morbida dentro, è poi quella che piace sempre ai bambini di ogni età. La ricetta è davvero semplice.

La ricetta delle polpette croccanti di verdure

Le polpette di verdure sono vegetariane e racchiudono al loro interno sia legumi che ortaggi. Gli ingredienti possono variare nel corso dell'anno sia per seguire la stagionalità sia per far provare ai piccoli verdure sempre diverse. Si possono anche considerare un bel piatto unico, perché rese croccanti dal pangrattato e da eventuali cereali già cotti da aggiungere all'impasto. Ma non perdiamo altro tempo e andiamo subito a scoprire la ricetta, partendo da ingredienti e dosi.

Ingredienti

  • 1 barattolo di fagioli cannellini
  • 1 piccola melanzana
  • 1 zucchina
  • 3 cucchiai di piselli fini
  • 1 carota
  • 10 pomodorini
  • 1 uovo + 1 albume
  • 1 cucchiaio di grana grattugiato
  • 1/2 cipolla piccola
  • sedano, basilico, prezzemolo
  • 1 rametto di timo
  • sale q.b.
  • olio extravergine di oliva
  • pangrattato q.b.
  • 4 cucchiai di fiocchi di mais

Attrezzi: Terrine, mixer, padella, carta forno, placca da forno

Procedimento

  • Mondate e lavate tutte le verdure e tagliatele a dadolini.
  • Tritate le erbe aromatiche e accendete il forno a 220°.
  • In una padella mettete a imbiondire la cipolla intera in un poco di olio e quando inizia a dorare unite le verdure e saltatele a fiamma vivace per 3/4 minuti.
  • Togliete dal fuoco e schiacciatele insieme alle erbe, ai fagioli sgocciolati, ai pomodorini per ottenere una purea grossolana.
  • Versate il composto in una terrina e unite le uova leggermente battute, il grana grattugiato, una presa di sale e pane grattuggiato per aumentare la consistenza.
  • In una scodella spezzettate leggermente i fiocchi di mais e mescolate al pangrattato
  • Con le mani formate tante polpettine rotonde oppure schiacciate e passatele nel pangrattato facendolo aderire bene su tutti i lati
  • Sistemate le polpette su una placca ricoperta di carta forno.
  • Infornate i polpettini di verdure e fate cuocere in forno già caldo per 20 minuti.
  • Sfornate i polpettini di verdure croccanti quando saranno ben dorati e serviteli tiepidi o freddi con un po' di Ketchup.

Foto di apertura: Immagine di timolina su Freepik