Tra gli sport più indicati per i piccoli c'è la ginnastica artisica: ecco quali sono i motivi.
Tra gli sport più indicati per i piccoli c'è la ginnastica artisica: ecco quali sono i motivi.Praticare uno sport è un aspetto fondamentale nella vita di ogni bambino: l'attività fisica, infatti, garantisce uno sviluppo sano sia a livello corporeo che psicologico.
Ginnastica artistica, una disciplina perfetta sia per i maschietti che per le bimbe
La ginnastica artistica, tra gli sport più antichi della storia dell'uomo, presenta infatti degli indiscutibili vantaggi e può essere un prezioso alleato nello sviluppo dei piccoli.
La ginnastica artistica si basa su una serie di esercizi a corpo libero, uniti ad altri che sono invece realizzati per mezzo di attrezzi, come la trave, la sbarra o gli anelli: ogni esercizio coinvolge la maggior parte della muscolatura in modo equilibrato ed è proprio in virtù di questo che tale disciplina rappresenta più di altre uno sport assolutamente completo.
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E non è tutto: ecco alcuni benefici della ginnastica artistica sui bambini...
- Il portamento: per le bambine praticare ginnastica artistica può essere utile per sviluppare un portamento elegante e femminile.
- Gli esercizi di ginnastica artistica inoltre sono utili per rafforzare la muscolatura e rendere il corpo più tonico.
- Autostima. La ginnastica artistica è uno sport consigliato ai più piccoli anche per la sua capacità di aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi.
- Da non sottovalutare è poi la concentrazione richiesta da ogni esercizio che aiuta il bambino ad allenare la mente mantenendo il massimo controllo sul corpo.
- La ginnastica artistica, inoltre, prevede ottime capacità di coordinazione dei movimenti e in tal senso può aiutare i bambini a sviluppare questa dote in modo giocoso e divertente.
Da che età comiciare?
In genere si consiglia di avvicinare i bambini a questa disciplina a partire dai 5/6 anni di età, ovvero quando le articolazioni sono ancora molto elastiche e flessibili: in questo modo sarà più semplice per loro praticate gli esercizi proposti e allo stesso tempo mantenere negli anni una buona elasticità muscolare.
Controindicazioni?
Gli unici casi in cui si sconsiglia la pratica della ginnastica artistica da parte dei bambini è in presenza di gravi problematiche, congenite e non, a carico della colonna vertebrale. Come per ogni sport, quindi, è sempre bene rivolgersi al pediatra per una visita preliminare e per escludere eventuali rischi.
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