Stimolano creatività e concentrazione, aiutano a tenere bassi i livelli di stress e a esprimere emozioni: tutti i benefici dei mandala per bambini.
Stimolano creatività e concentrazione, aiutano a tenere bassi i livelli di stress e a esprimere emozioni: tutti i benefici dei mandala per bambini.Disegni da colorare per esprimere le emozioni, migliorare la concentrazione e stimolare la creatività: i mandala sono diventati molto popolari tra gli adulti come modo per scaricare la tensione, e metterli a disposizione anche ai bambini può avere altrettanti benefici. Andiamo a scoprire perché.
I benefici dei mandala per i bambini
I mandala per i bambini sono essenzialmente come quelli degli adulti: non c'è dietro uno specifico significato. Si tratta infatti di forme astratte da colorare a piacimento. E in un mondo come il nostro dominato dal digitale, quella di colorare può rivelarsi un'attivitò molto terapeutica: consente infatti ai piccoli di usare il colore per esprimersi, stimolando fantasia e creatitivà. Allo stesso tempo si tratta di un'attività che stimola la concentrazione e le capacità manuali. In breve, i mandala:
- stimolano la creatività
- aiutano a esprimere emozioni
- migliorano la concentrazione
- sviluppano la fantasia
- hanno effetti calmanti
- abbassano i livelli di stress e tensione
- aiutano a imparare l’utilizzo del colore e il disegno
- aprono un canale comunicativo attraverso l’arte
- incentivano e sviluppano la pazienza e la precisione
Come scegliere i mandala per i bambini
A seconda dell’età del bambino si possono scegliere disegni di complessità crescente, l’importante è non porre limiti e ricordarsi che non c’è un modo giusto o sbagliato di colorarli, ma solo un modo personale. Ed è proprio il modo personale che va incentivato, cosa che non fa che rendere più evidenti i sopracitati benefici dei mandala nei bambini.
Proprio come la meditazione e lo yoga, il mandala diventa infatti un momento di espressione del sé in cui il bambino può dare voce a ciò che prova senza barriere né timore di esprimersi in una maniera giusta o sbagliata. Il mandala può essere colorato solo dal bambino, oppure si può colorare insieme per creare un momento di condivisione.
Esempi e siti da cui scaricarli
“Mandala” in sanscrito significa di fatto “cerchio”, “oggetto di forma rotonda". Il disegno parte dunque da una base tonda, un cerchio decorato con diversi motivi che possono essere più o meno intricati e complessi.
Sono tantissimi i libri di mandala per bambini (i cosiddetti libri di attività), ma a costo zero (se non quello della stampa) in rete sono disponibili moltissimi mandala da colorare: devono essere solo scaricati e mandati in stampa. Sul sito Freepik, ad esempio, cercando nella barra di ricerca la parola "mandala", sono tantissimi i disegni gratis da scaricare.
In alternativa, se ti cimenti già col disegno, nulla vieta di prendere un foglio bianco e provare a realizzare un mandala ex novo in modalità artigianale, partendo proprio dai modelli che si trovano in rete.
In alternativa si può andare su Pinterest: cercando "mandala da colorare" i risultati restituiscono numerosi modelli e siti che consentono di stampare la foto o di ricopiarla. Quanto alla tipologia di mandala da scegliere, non hai che l'imbarazzo della scelta: oltre alla versione classica e astratta, ci sono anche mandala che ricordano fiori, animali e addirittura personaggi dei cartoni animati.
Foto di apertura: famveldman - 123.rf