Giorni fertili: ecco i segnali dell'ovulazione

Vuoi allargare la famiglia? La prima mosse utile è senza dubbio quella di imparare a identificare i giorni fertili ovvero i giorni del ciclo mestruale in cui si verifica l'ovulazione. In questo modo, infatti, si potranno concentrare i rapporti nei giorni mirati e aumentare così le probabilità di concepire un bambino. Ricorda però che questi metodi non sono infallibili: cerca di vivere questo momento con serenità e senza ansia eccessiva. Lo stress è il nemico peggiore quando si cerca una gravidanza. Detto questo, per individuare i giorni fertili è possibile affidarsi a diversi metodi, da quelli naturali a quelli che richiedono l'utilizzo di appositi dispositivi. Li elenchiamo qui sotto.

Metodo Ogino-Knaus

Il metodo Ogino-Knaus è uno dei più conosciuti ed è nato in realtà come "metodo contraccetivo" naturale per evitare gravidanze indesiderate. Alla base c'è un approccio di tipo statistico: conoscendo la durata del proprio ciclo mestruale, basta sottrarre 14 giorni dalla data del presunto prossimo ciclo mestruale, ottenendo così il giorno dell'ovulazione. Il metodo è indicato però solo per le donne che hanno un ciclo mestruale molto regolare.

Temperatura basale

Uno dei metodi più usati per individuare i giorni fertili consiste nel misurare la temperatura basale ogni giorno, sempre alla stessa ora. Durante l'ovulazione, infatti, la temperatura basale aumenta e rimane elevata anche nei giorni successivi. L'aumento è dovuto al progesterone, un ormone che aumenta sensibilmente dopo l'ovulazione.

Osservare i segnali del proprio corpo

Uno dei modi più semplici per individuare i giorni fertili è imparare a riconoscere quelli che sono i segnali del corpo in questo particolare momento del ciclo. Fra i segnali dell'ovulazione, infatti, si nomina l'aumento del muco cervicale. Oltre ad aumentare cambia anche la sua consistenza: apparirà infatti simile all'albume dell'uovo. E' però importante tenere presente che il muco può esserci anche in assenza di ovulazione, come capita a molte donne con sindrome dell'ovaio policistico. Altri segnali del corpo possono essere l'aumento del desiderio sessuale e, per alcune donne, anche una leggera tensione al seno.

Stick di ovulazione

 Infine è possibile utilizzare anche gli appositi test casalinghi che consentono di individuare i giorni fertili con molta precisione. Bagnati con l'urina, infatti, hanno la capacità di rilevare il livello dell'LH, ovvero dell'ormone luteinizzante che provvede alla stimolazione delle gonadi, le ghiandole sessuali. Il test va effettuato a partire da una settimana prima della presunta ovulazione. Li puoi acquista in farmacia sia monouso che elettronici.

Photo credit: Pexels pixabay.com