Cosa fare per gli incubi notturni dei bambini

Gli incubi notturni dei bambini possono essere episodi isolati oppure ricorrenti.

• In questo secondo caso sono un motivo serio di disturbo del sonno del bambino e anche del nostro, che veniamo svegliati nel cuore della notte probabilmente dal suo pianto disperato.

Secondo gli psicologi infantili i bambini rielaborano nel sonno piccole ansie e preoccupazioni, anche inconsapevoli, legate alla giornata vissuta, alla condizione che stanno vivendo, oppure a episodi in qualche modo traumatici che possono essere accaduti anche tempo prima.

Ansie, malessere e preoccupazioni si trasformano in personaggi mostruosi e situazioni terrifiche

• Inoltre il sonno dei bambini spesso è influenzato dall'ambiente in cui dormono, dalla presenza di fratellini, dalla mancanza di uno dei genitori e anche da film, storie o racconti che hanno assorbito.

Se il nostro bambino ha un incubo durante la notte intanto andiamo a rassicurarlo

Come per noi adulti, l'incubo è sempre un evento spaventoso e abbiamo bisogno di qualcuno che ci rassicuri e ci faccia tranquillizzare.

• Alziamoci dal letto, andiamo nella sua cameretta senza allarme e senza accendere luci troppo forti
• Rassicuriamo il bambino abbracciandolo e consolandolo
• Facciamoci raccontare il suo brutto sogno, lasciando che si sfoghi ed evitando di ridere delle sue paure o di ridicolizzarle
• Spieghiamogli con grande serenità e tenerezza che è stato solo un brutto sogno e che nella realtà è tutto a posto ed è al sicuro
• Torniamo a letto rassicurandolo che per qualsiasi cosa siamo a pochi metri da lui, ma che sicuramente ora dormirà sereno sognando una bellissima cosa. Può essere d'aiuto una piccola luce nella stanza, soprattutto con i bambini che hanno paura del buio

E' sconsigliabile portare il bambino a dormire con voi perché si potrebbe creare un'abitudine che non risolve il problema e continua a disturbare il suo sonno e il vostro.

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