La menopausa segna una svolta delicata nella vita di una donna e spesso l'intimità può risentirne. Ecco come evitare che ciò accada.
La menopausa segna una svolta delicata nella vita di una donna e spesso l'intimità può risentirne. Ecco come evitare che ciò accada.Quando una donna entra nella fase della menopausa, il suo corpo inizia a modificarsi a livello fisiologico e molte sfere della vita possono risentirne. Uno di questi ambiti è certamente quello intimo: spesso una donna che attraversa la menopausa, fatica a vivere la sessualità nello stesso modo. Vediamo come intervenire per continuare a viverla serenamente.
Perché l'intimità non è più la stessa?
Prima di capire come risolverlo, cerchiamo di individuarlo questo problema: una donna in menopausa tende fisiologicamente, e non per volontà propria, a subire un calo del desiderio. Questo avviene per cause ormonali: le ovaie, cessando la loro attività, fanno cessare anche la produzione di ormoni provocando quindi un cambiamento a livello di umore. Può conseguire quindi un calo della libido correlato da altri segni, più fisici (secchezza vaginale, vampate di calore, disturbi dell'umore).
Vediamo come affrontare la situzione:
- Il calo del desiderio è spesso anche un dettaglio psicologico, legato alla perdita di autostima (a causa dell'età che avanza). Il primo consiglio consiste perciò nel lavorare su di sè, sul proprio corpo e perché no, anche sul proprio aspetto fisico.
Sentirsi e vedersi più belle aiuta: curate il vostro corpo!
- Affrontare i cambiamenti del proprio corpo è un passo necessario per riuscire ad amarsi e ad amare con la disinvoltura di una volta. A ogni problematica c'è un rimedio: integratori, lubrificanti, esercizi mirati; la sessualità migliora anche così.
- Lo stile di vita conta: ci sono vizi come il fumo o abitudini sregolate che intervengono male anche sulla sfera intima durante questa fase particolare. Attenzione quindi alle abitudini, con un occhio anche alla dieta che dev'essere sana ed equilibrata.
- Chiedete aiuto al partner: la menopausa non è un'eccezione, arriva per tutte, pertanto non c'è nulla di cui vergognarsi. Per questo coinvolgere il proprio marito e compagno in questo cambiamento facendosi supportare con amore, può portare risultati davvero positivi anche per l'intimità.
Tornare a vivere serenamente la sessualità anche durante e dopo la menopausa, si può eccome. Non gettare la spugna ma lottare per sentirvi più donne di prima è la soluzione per un'intimità e una vita serene.
© hannamonika - Fotolia.com