Siete seduti l’uno di fronte all’altro e la vostra postura è la stessa, così come il volume delle vostre voci. Vi state imitando a vicenda: non è un caso, ma una questione di mirroring. Vediamo cos’è e quando è il caso di fare attenzione.
Siete seduti l’uno di fronte all’altro e la vostra postura è la stessa, così come il volume delle vostre voci. Vi state imitando a vicenda: non è un caso, ma una questione di mirroring. Vediamo cos’è e quando è il caso di fare attenzione.C’è una persona che ti piace così tanto da perderci la testa di giorno e il sonno di notte (occhio, non sono previste sessioni di recupero), ma non sai se c’è interesse anche da parte sua. E se ti dicessi che esiste un modo per capirlo senza dover essere troppo espliciti? Prova a osservare come si comporta e vedi se, in qualche modo, ti sta imitando. Non solo nei gesti, ma anche nella voce: mugolii, sospiri, schiarimenti di gola che fai anche tu… Se pratica in modo inconsapevole il mirroring (noto anche come "effetto camaleonte"), potrebbe essere particolarmente attratto da te. Ma purtroppo non è detto che sia sempre così, soprattutto se hai a che fare con una persona narcisista che manipola. Ok, troppe informazioni tutte insieme? Facciamo un po’ di ordine, partendo proprio dalla parola mirroring e dal suo significato.
Cos’è il mirroring
Il mirroring è stato definito come "l’imitazione inconscia di postura, gestualità, espressioni facciali e altri comportamenti della persona con cui stai interagendo". Solitamente avviene in modo naturale, soprattutto quando qualcuno ti attrae. Tuttavia, a volte viene utilizzato come tecnica psicologica per ottenere la fiducia altrui. Ecco perché venditori e professionisti del marketing lo amano alla follia.
Da un punto di vista scientifico, si parla di sincronia limbica: imiti un’altra persona - nel linguaggio del corpo, nelle espressioni facciali, nel modo di parlare - per favorire la connessione e un legame più profondo. Questo processo si attiva in modo inconsapevole, come evoluzione del bisogno di appartenenza tipico degli esseri umani, ma non sempre è così. Lo vedremo tra poco.
A cosa serve fare mirroring
Puoi intendere il mirroring come un segnale di empatia e connessione sociale. Adotti il comportamento di un’altra persona quando ti senti a tuo agio e provi una certa affinità nei suoi confronti.
A livello sociale e relazionale, fare mirroring può:
- semplificare la comprensione reciproca;
- aumentare il senso di vicinanza.
Questo, ovviamente, quando accade in modo autentico e spontaneo. Se invece è artificiale, la manipolazione potrebbe essere dietro l’angolo.
Qual è il significato psicologico del mirroring
Il mirroring può essere utilizzato anche in terapia di coppia in modo strategico. In pratica, i partner vengono invitati a sedersi uno di fronte all’altro e a comunicare usando le parole dell’altro, cambiando soltanto i pronomi personali.
Rispecchiare il linguaggio altrui ha lo scopo di riflettere i sentimenti dell’altro e farlo sentire davvero ascoltato e compreso. Inoltre, questo “gioco” psicologico costringe entrambi ad ascoltare davvero ciò che l’altro sta dicendo, senza pensare subito alla risposta da tirare fuori per "vincere" l'ennesima battaglia.
Più in generale, il mirroring in psicologia può essere semplicemente l’imitazione di ciò che fa l’altro: usi le sue parole perché ti piacciono, imiti il suo modo di toccarsi le labbra con la lingua perché lo trovi buffo, emuli il suo accento perché lo reputi irresistibile.
Il mirroring tra due persone innamorate
Uno dei casi più evidenti di mirroring è quello che si manifesta durante un incontro romantico: riflettere il comportamento dell’altro avviene in modo del tutto naturale e serve a mostrare interesse e creare affinità.
In una relazione amorosa, il mirroring è la norma. Sentirsi vicini al partner e connessi emotivamente porta all’imitazione reciproca - forse è anche per questo che si tende a dire che chi ami ti fa da specchio.
Quando stai con qualcuno, quindi, potresti iniziare a usare le sue stesse espressioni, che diventano parte integrante del tuo vocabolario, oppure adottare il suo tono di voce quando esprimi le emozioni più intense (gioia, rabbia, tristezza).
Il mirroring può manifestarsi anche nel condividere nuovi interessi: ti appassioni a qualcosa che inizialmente piaceva solo all’altro - tatuaggi, giochi da tavolo, disegno…
Il mirroring del narcisista: quando scatta la manipolazione
Se il mirroring è espressione di intimità e vicinanza emotiva, può anche succedere che sincronizzarsi con il comportamento dell’altro non porti a un reale senso di complicità. Questo accade quando il mirroring è costruito a tavolino con il solo obiettivo di ottenere qualcosa.
Quando si instaura una dinamica di questo tipo - quindi manipolatoria - la relazione smette di essere autentica e diventa disfunzionale. In questi casi, il mirroring viene usato per:
- esercitare controllo sul partner;
- farsi desiderare o apparire più simili all’altro di quanto si sia davvero;
- creare dipendenza affettiva;
- isolare emotivamente l’altra persona, facendole credere di essere l’unico in grado di comprenderla e di avere con lei una connessione profondissima.
Le persone con tendenze manipolatorie sono molto abili nel creare un forte senso di intimità e vicinanza emotiva, anche se le conosci da poco. Riescono ad avere la tua fiducia in poco tempo, con il solo scopo di controllarti. E il mirroring è una delle tecniche adoperate per farlo. Questa dinamica, comunque, può verificarsi anche in un rapporto di amicizia, non solo in una relazione di coppia.
Cosa fare in caso di mirroring manipolatorio
Ciò che ho imparato negli anni, tra letture e confronti con professionisti della salute mentale, è che non potrai mai sapere cosa c'è davvero nella mente di un’altra persona. Puoi individuare una parentela con la manipolazione nel suo modo di comportarsi, ma sarebbe meglio non appiccicare etichette come "psicopatico" o "narcisista patologico" sulle loro fronti.
Quello che però puoi fare, per te, è chiudere i rapporti. Con un taglio netto (sarà dolorissimo, ti avviso). Ci saranno sempre persone che, per vari motivi, useranno il mirroring per scopi poco lusinghieri. Sta a te mantenere confini sani e far partire un alert nella tua testa ogni volta che qualcuno ti farà da specchio artificiosamente, impattando in negativo sul tuo benessere emotivo.
Se ti senti in qualche modo manipolata e provi un forte senso di confusione poi, non chiuderti, ma cerca di aprirti con le persone a te care (amici e familiari) e valuta l’idea di accogliere nella tua vita un alleato preziosissimo: la psicoterapia.
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