Correre fa bene, ma anche la camminata veloce è molto importante! Perchè? Guarda il video!
Sia la corsa che la camminata sono attività utili per mantenere il corpo in forma!
Ma quale delle due è più efficace se l'obiettivo è perdere qualche chilo? Ci sono dei miti da sfatare: correre non è meglio che camminare.
Con la corsa, infatti, viene prodotto acido lattico, grande nemico della cellulite. Nella camminata no. Se, quindi, vuoi eliminere le bucce d'arancia, ti converrà trottare e organizzare camminate ritmiche ogni settimana.
I benefici delle due attività sono molteplici: con la corsa si bruciano calorie e si tonificano gambe, addominali e glutei; camminando, invece, migliorano le funzioni cardiocircolatorie e si riduce lo stress!
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