Nella tua sessione di yoga non possono mancare i blocchi. A cosa servono? Guarda il video
I blocchi yoga sono utili accessori per praticare al meglio gli asana.
Sono dei mattoncini di diverso materiale che agevolano i movimenti, aiutando a ottenere la flessibilità necessaria per completare gli esercizi.
Puoi ricorrere ai blocchi nel piegamento in avanti. L'asana consiste nel toccare il pavimento con i palmi delle mani, mantenendo sempre le gambe ben tese. Il blocco viene in tuo soccorso nel caso tu non riesca a toccare a terra: garantisce, quindi, l'appoggio per le mani e ti permette di mantenere la posizione senza sforzi.
Guarda il video e scopri gli altri esercizi che puoi fare con i blocchi yoga!