Tutti i benefici del Tai Chi

I suoi movimenti morbidi e armoniosi rigenerano mente e corpo. Scopri le caratteristiche del Tai Chi!

Il Tai Chi è un'antica pratica marziale cinese, caratterizzata da movimenti lenti e meditati che simulano un combattimento. 

L'obiettivo della disciplina è quello di creare un'armonia speciale tra mente, corpo e spirito e di donare a chi la pratica un profondo senso di libertà. 

I movimenti del Tai Chi attivano i muscoli, stimolano l'equilibrio e correggono la postura, e sono particolarmente consigliati a chi ha una vita sedentaria.

Non solo giovani: proprio per la morbidità dei suoi movimenti, il Tai Chi è una disciplina molto amata anche da chi ha superato gli "anta".

Guarda il video per saperne di più!