Con il passare degli anni perdere l'udito non è raro. Scopri come proteggerlo mangiando pesce!
Con il passare degli anni perdere l'udito non è raro. Scopri come proteggerlo mangiando pesce!Perdere l'udito è un fenomeno molto comune con l'avanzare degli anni.
Le donne potrebbero però avere a disposizione un'arma molto semplice per ridurre il rischio che il tempo danneggi le capacità uditive.
Un nuovo studio ha dimostrato che mangiare pesce aiuta a proteggere l'udito femminile dal declino tipicamente associato all'invecchiamento
Pubblicato sulle pagine dell'American Journal of Clinical Nutrition, lo studio è stato condotto da un gruppo di ricercatori del Brigham and Women’s Hospital di Boston che hanno analizzato i dati riguardanti oltre 65 mila donne.
Raccolte tra il 1991 e il 2009, le informazioni hanno permesso di identificare più di 11 mila casi di perdita dell'udito.
Confrontando la comparsa del problema con le abitudini alimentari delle partecipati è stato scoperto che le donne che mangiano 2 o più porzioni di pesce alla settimana corrono un rischio di perdere l'udito ridotto del 20% rispetto a quelle che portano solo raramente del pesce nel piatto.
Anche l'assunzione di omega 3, gli acidi grassi “amici” della salute presenti in pesce come il salmone, è parsa associata a un minore rischio di perdere l'udito
Tuttavia, esaminando separatamente l'effetto del consumo di diverse varietà di pesce è stato scoperto che tutte le specie consumate dalle partecipanti – e anche i frutti di mare – sono associate a una minore probabilità di avere problemi d'orecchie.
“La perdita acquisita dell'udito è una condizione molto frequente e spesso cronica e debilitante”, spiega Sharon Curhan, coordinatrice dello studio.
“Anche se un declino dell'udito è spesso considerato un aspetto inevitabile dell'invecchiamento, l'identificazione di diversi fattori di rischio potenzialmente modificabili ha fornito nuovi indizi sulle possibilità di prevenirla o ritardarla”.
Queste nuove prove si aggiungono a indizi precedenti secondo cui il pesce e gli acidi grassi omega 3 a lunga catena potrebbero essere associati a un rischio inferiore di perdere l'udito.
Più in generale, come sottolinea Curhan, "questi risultati suggeriscono che l'alimentazione potrebbe essere importante nella prevenzione della perdita dell'udito acquisita".
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Fonte: Brigham and Women’s Hospital