La salute dell'udito è minacciata da volumi eccessivi. Scopri quali rischi corri ad ascoltare la musica a volume troppo alto!
La salute dell'udito è minacciata da volumi eccessivi. Scopri quali rischi corri ad ascoltare la musica a volume troppo alto!La musica può fare bene alla salute, non solo perché aiuta a rilassarsi e a divertirsi: prova ne è il fatto che sempre più studi associano alla musicoterapia benefici significativi per la salute.
Quando è troppo alta, però, la musica può trasformarsi in una vera e propria minaccia per la salute.
Rimanere esposti a lungo a volumi molto elevati è pericoloso per l'udito
Ad avvertire dei rischi è l'Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms), secondo cui a correre rischi sono anche i più giovani, le cui orecchie sono minacciate sia dal volume eccessivo della musica diffusa nei locali pubblici, sia da quella che esce dagli auricolari di lettori mp3, smartphone e altri apparecchi personali per ascoltare la radio o la musica del cuore.
L'Oms ha analizzato dati provenienti da paesi a medio e alto reddito, scoprendo che:
- circa il 50% dei giovani di età compresa tra i 12 e i 35 anni è esposto a suoni dal volume pericoloso provenienti da apparecchi per la riproduzione di musica personali
- circa il 40% dei giovani di età compresa tra i 12 e i 35 anni è esposto a suoni dal volume potenzialmente pericoloso in occasioni pubbliche
In realtà la sicurezza dipende sia dall'intensità della musica che dalla durata e dalla frequenza dell'ascolto.
Livelli non sicuri sono ad esempio:
- un'esposizione a suoni di intensità pari a 85 dB (decibel) per 8 ore al giorno (come può avvenire sui luoghi di lavoro)
- un'esposizione per 15 minuti a musica ad un volume di 100 dB (come può avvenire in un locale pubblico)
Come fare per evitare di mettere a rischio la salute del proprio udito?
Etienne Krug, esperto dell'Oms, lascia qualche semplice consiglio:
- abbassare il volume del proprio lettore mp3 e degli altri apparecchi per la riproduzione della musica utilizzati nella vita di tutti i giorni
- indossare tappi per le orecchie quando ci si trova un luoghi pubblici molto rumorosi
- utilizzare auricolari o cuffie sicuri, possibilmente con un sistema per la riduzione del rumore
- utilizzare mp3 e simili meno di un'ora al giorno
A questi accorgimenti è poi necessario aggiungerne un altro: controllare regolarmente anche la salute dell'udito. Sentito forte e chiaro?
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Fonte: Organizzazione Mondiale della Sanità