Come affrontare le alte temperature e i colpi di calore (prima parte)

Nelle giornate in cui il termometro sale molto con umidità elevata, si possono manifestare alcuni disturbi  e malesseri dovuti proprio agli effetti del caldo.

Il colpo di calore è la classica e più grave conseguenza delle alte temperature e dell’afa.

Vediamo quali sono le regole di prevenzione per affrontare il caldo serenamente.

Come si riconosce il colpo di calore?

Il colpo di calore si manifesta con vari sintomi: aumento eccessivo della temperatura corporea, mal di testa intenso, blocco della sudorazione, incremento della frequenza respiratoria, rallentamento della circolazione sanguigna, dilatazione delle pupille fino a svenimenti  o convulsioni, nei casi più seri.

Secondo gli esperti,

quando la temperatura esterna sale notevolmente, non è più sufficiente la dispersione di calore attraverso la sudorazione che permette al nostro corpo di raffreddarsi e mantenere costante la temperatura degli organi a 36/37°C

Per adattarsi al cambiamento climatico, sono necessari alcuni giorni, durante i quali si può soffrire di alcuni disturbi:

• stanchezza, dovuta a una diminuzione della pressione e alla perdita di Sali minerali; la carenza di potassio, altera l’attività del cuore e predispone alla debolezza muscolare

• il caldo eccessivo agisce sulla circolazione del sangue, causando dilatazione dei vasi con aumento di diametro che così facendo fa abbassare la pressione

• se la percentuale di umidità è elevata, i polmoni hanno difficoltà a eliminare il vapore acqueo prodotto dalla respirazione. Questo può causare la ricomparsa di alcune malattie croniche, come bronchiti, tracheiti e forme asmatiche

• l’eccessiva sudorazione può causare macerazione della pelle (inguine, ascelle, seno, pianta dei piedi) rendendola più soggetta all’aggressione dei germi

Le persone più a rischio sono gli anziani, i bambini, chi fa sport all’aperto ma anche i malati in cura con sedativi o antistaminici perché questi interferiscono con il sistema nervoso e impediscono al cervello di mettere in atto i meccanismi di difesa contro il caldo.

Nella seconda parte di questa guida descriveremo quali sono le regole di prevenzione e come intervenire quando l’afa è insopportabile.

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