Come curarsi con i benefici della montagna

Totale relax e forma fisica sono assicurati se si sceglie una vacanza in montagna che regala benessere pisco-fisico.

Ecco come curarsi con i benefici della montagna

• Una vacanza ad alta quota è uno dei migliori modi per concedersi un pò di relax perché a differenza delle località di mare, consente un isolamento maggiore.  Inoltre, il clima fresco e il contatto con la natura suscita maggiore serenità interiore e contemplazione.
• L’altitudine aiuta a respirare meglio. L’aria di montagna ricca di ioni negativi migliora il metabolismo e il maggior apporto di ossigeno stimola il sistema immunitario.
• Camminare in montagna fa bene al cuore, alla respirazione, al tono muscolare. Le camminate aiutano a perdere peso e a restare in forma
• L’altitudine è benefica  per l’asma bronchiale ma anche per l’ipertiroidismo per via dell’azione frenante dell’aria di montagna sull’attività tiroidea
• Passeggiare, fare escursioni apporta benefici a tutto l’organismo soprattutto se queste attività si svolgono in zone non inquinate.
• L’alta quota è sconsigliata, invece, a chi soffre di forme reumatiche gravi e malattie renali ma anche cardiopatie.
• La vacanza in montagna è sconsigliata agli allergici in quanto bisogna prestare attenzione al tipo di flora che caratterizza il luogo di destinazione

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Foto tratta da Flickr via Fhuell