Quando la pelle perde tonicità inizia il processo di invecchiamento. Ecco qualche consiglio per mantenere la pelle elastica e giovane con i rimedi naturali.
Quando la pelle perde tonicità inizia il processo di invecchiamento. Ecco qualche consiglio per mantenere la pelle elastica e giovane con i rimedi naturali.Con il tempo la pelle tende a perdere tonicità e freschezza, soprattutto nelle zone più esposte come il viso, le mani e il decolleté. I processi di invecchiamento, però, si possono prevenire e limitare con un’alimentazione equilibrata.
Ecco come mantenere la pelle tonica
Solo con un’alimentazione corretta si previene la perdita di elastina, impedendo ad alcune molecole di intaccare le fibre di collagene e di elastina, appunto.
- Fondamentale è bere molto, almeno due litri di acqua al giorno
- Limitare il consumo di alcol
- Limitare anche gli zuccheri
- Meglio preferire i cibi crudi (frutta e verdura) e si consiglia di cucinare a basse temperature
- Legumi, riso integrali, pane e pasta contengono i carboidrati che danno energia e contengono fibre, le quali prevengono gli sbalzi di glicemia
- Consumare frutta secca a guscio (noci, nocciole) ricca di vitamina E dall’azione elasticizzante, utile anche per prevenire le smagliature
- Anche l’olio di oliva e il mais idratano e prevengono le smagliature della pelle
- Secondo esperti dermatologi anche il consumo di frutti di mare come cozze e vongole, ricche di vitamina C e rame, è utile per la formazione dell’elastina
- Si consiglia di praticare una moderata attività fisica per aiutare il microcircolo e ossigenare i tessuti. Leggete come fare gli esercizi per avere gambe toniche e sexy
- E’ risaputo ormai che il fumo fa male alla pelle perché indurisce i vasi sanguigni causando invecchiamento precoce e rilassamento dei tessuti.
- L'alimentazione può essere accompagnata dall'utilizzo di creme rassodanti.