Mudra: la spiegazione delle posizioni dello "yoga delle mani"

Le mani nello yoga ricoprono un ruolo molto importante. Ecco cosa significano tutte le loro posizioni.

Mudra è una parola che viene dal sanscrito e significa "gesti".

È un termine molto importante nello yoga, dove indica la corretta posizione delle mani all'interno della disciplina. Il loro movimento, nei vari asana, è molto importante: le mani, infatti, veicolano il flusso di energia attraverso il corpo. Ogni posizione è diversa dall'altra, in quanto stimola parti del corpo diverse, ciascuna con un obiettivo specifico. 

La mudra più conosciuta è la Gyan: si ottiene facendo toccare il pollice con l'indice e mantenendo le altre dita rilassate. Il suo significato è conoscenza e consapevolezza. 

Tra le più importanti c'è anche la Shuni Mudra che rappresenta la pazienza. Si ottiene facendo toccare il pollice con il dito medio. 

Guarda il video per conoscere altre mudra.