Le preoccupazioni, il peso delle responsabilità possono far paura e spingere molte persone a sentirsi dominati dalla paura. Ecco qualche semplice consiglio per affrontare le sfide quotidiane
Le preoccupazioni, il peso delle responsabilità possono far paura e spingere molte persone a sentirsi dominati dalla paura. Ecco qualche semplice consiglio per affrontare le sfide quotidianeTachicardia, mancanza di concentrazione, insonnia: possono essere le conseguenze della paura di fronte a problemi o imprevisti della vita. Molte persone si sentono aggredite dalla quotidianità, paralizzate nel prendere decisioni, dominati dal timore di fare la scelta sbagliata.
Ecco qualche consiglio per affrontare i problemi senza andare in crisi
Il senso di oppressione spinge a comportarsi in maniera incerta, disfunzionale e confusa. In questi casi è importante bloccare il “rimuginio” per liberare la mente da ansie che impediscono di reagire.
Ecco le cose da non fare:
- Meglio non rimuginare sui problemi da affrontare per non sprecare energia preziosa
- Non credere che le situazioni si risolvano da sole perché questa è la posizione di chi non ha fiducia in se stesso e nelle proprie capacità
- Meglio non ingigantire il problema pensando di non farcela; l’inquietudine è un modo per sfuggire alle emozioni positive
- Il senso di responsabilità non va confuso con la colpa. Meglio concentrarsi su cosa fare in futuro
- Non riempire la mente con tutti i problemi da affrontare perché questo blocca l’energia
- Leggete anche come superare la paura del giudizio altrui