Come curarsi con i benefici del ballo

Utile per dimagrire ma anche per superare lo stress: ecco tutti i benefici del ballo

Salsa, zumba, valzer, bachata: il ballo è scelto da molti italiani per dimagrire, tonificare il corpo ma non solo.

Stress. Ballare è un ottimo antidoto antistress perché aiuta a migliorare la respirazione e ballando si producono endorfine
Autostima. Ballare aiuta a superare la propria timidezza
Mente. Il ballo oltre al corpo aiuta a tenere allenata anche la mente. Il cervello è stimolato nel ricordare sequenze e coreografie e sono mantenuti attivi anche i riflessi
Ossa. Ballare preserva la densità ossea e quindi previene l’osteoporosi. E’ indicato a tutte le età
Cuore. Ballando il cuore potenzia la sua resistenza in quanto il corpo è sottoposto a uno sforzo (non eccessivo) e prolungato.
Mal di schiena. Posture scorrette, stress, vita sedentaria, possono causare dolori articolari e mal di schiena. Il ballo è un ottimo rimedio per contrastare i dolori muscolo-scheletrici perché insegna a tenere il busto eretto e ad eseguire bene il movimento
Coppia. Molte le coppie che rinsaldano il loro rapporto grazie al ballo. Tango, salsa, rumba, sono alcune delle danze che possono aiutare a superare dei momenti di crisi nella coppia o accrescere l’affinità