Come fare i regali della salute: per la mente, il fisico e la cucina

Ci sono regali per fermare il tempo, per allenare la mente, per ritrovare la forma fisica e rendere la casa più salubre.

Ecco alcuni spunti per fare un regalo bello ma soprattutto salutare.

Nella prima parte abbiamo pensato a dei doni per rendere la casa più salubre o chi vi sta vicino meno stressato. Ecco, invece, qualche idea per allenare la mente, il fisico e per cucinare sano:
 

• Non è mai troppo tardi per imparare. Questo potrebbe essere l’augurio per la persona che riceverà in dono uno strumento musicale, ideale per chi ama la musica e non ha potuto dedicarsi a questa passione nei tempi passati come anche un corso di lingua, la palestra migliore per allenare il cervello. Infatti, l’apprendimento di una lingua straniera aumenta le capacità dei neuroni .
• Sfogliare un album fotografico aiuta a ritrovare le sensazioni che vivono sparpagliate nella memoria. Una fotocamera digitale può aiutare a non cancellare i ricordi delle persone anziane a cui volete più bene
• Per allenare la memoria dei vostri nonni l’ideale una tombola che, come sostengono gli esperti, può essere terapeutica da molti punti di vista: prontezza di riflessi, memoria e socializzazione
• Tra i regali salva-schiena puntate sulla termoterapia di una boule di acqua calda che aiuta a calmare i dolori. In commercio ce ne sono di molto carine e diverse (trapuntate, colorate, spiritose)
• Il mal di schiena si può combattere anche ballando!. Per Natale regalate un corso di tango perché aiuta i muscoli dorsali, la flessibilità del tronco e la tonicità dei glutei.
• Oltre all’ appetito anche la salute vien mangiando. Quest’anno mettete sotto l’albero di Natale un cesto pieno di legumi o le verdure che preferite: un regalo che in tempo di crisi è utile, buono e benefico. Per prevenire  tosse e malanni di stagione l’alternativa è un vasetto di miele pregiato.
• Se qualcuno dei vostri amici ha appena comprato casa, quale migliore occasione per regalare una vaporiera? Cucinare a vapore permette di mantenere intatti tutti i nutrienti delle verdure , indispensabili per prevenire le malattie e per mantenere la linea
• Per abbreviare i tempi in cucina restando in salute l’ideale è un forno a microonde. Non tutti sanno che è il metodo di cottura ideale per il pesce, fonte principale di omega 3 utili contro il colesterolo cattivo.