Avere una buona alimentazione significa conoscere quai sono i cibi che ci vengono in aiuto, rafforzando il nostro sistema immunitario. Eccone 10!
Avere un sistema immunitario forte significa resistere al meglio alla possibilità di contrarre i malanni stagionali. Per aumentare le difese, occorre avere un'alimentazione sana, ricca, cioè, di quegli alimenti che rendono il nostro fisico più resistente agli attacchi esterni.
Il cioccolato non è solo buono (e indispensabile per tirare su l'umore!): quello fondente, infatti, stimola i linfociti che ci proteggono da eventuali infezioni.
Anche il tè (quello nero e verde) dovrebbe sempre avere un posto nella nostra alimentazione, così come l'aglio: sapevi che uno spicchio crudo è un ottimo rimedio contro il raffreddore?
Ci sono, poi, gli agrumi, il salmone, i legumi e tanti altri. Guarda il video per l'intera lista.