Un'alimentazione sana ed equilibrata aiuta a mantenersi in salute. Scopri i cibi da mangiare in inverno!
Un'alimentazione sana ed equilibrata aiuta a mantenersi in salute. Scopri i cibi da mangiare in inverno!L'alimentazione è un pilastro di uno stile di vita salutare. Fra le scelte che aiutano a trarre i maggiori benefici possibili dai cibi, c'è scegliere prodotti di stagione. Ecco cosa portare a tavola in inverno.
5. La barbabietola
Foto @ Desertrose7 – Piaxabay
E' ricca di folati, manganese, potassio e antiossidanti. Aiuta a combattere l'infiammazione e a disintossicarsi.
4. Il finocchio
Foto @ RahelS – Pixabay
E' ricco di vitamina C, fibre e potassio.
3. La zucca
Foto @ Hans – Pixabay
Ricca di carotenoidi e vitamina A, la zucca aiuta a proteggere la salute degli occhi. Inoltre apporta fibre, moltre altre vitamine (fra cui la C), minerali e antiossidanti.
2. Il caco
Foto @ jackmac34 – Pixabay
Da scegliere in tutte le sue varianti, apporta vitamine A, B1, B2, B3 e C, fibre e minerali, in particolare potassio e ferro.
1. La melagrana
Foto @ LeeTravathan – Pixabay
La melagrana è una vera e propria miniera di antiossidanti e composti antinfiammatori.