Come evitare lo stress in vacanza

Una vacanza che possa definirsi tale richiede una dose massiccia di relax, divertimento e nessun tipo di ansia.

Evitare lo stress in vacanza non solo è possibile ma è anche doveroso per poter recuperare le energie spese durante i mesi lavorativi.

Se siete persone ansiose e durante l'anno non riuscite a smettere di preoccuparvi per ogni minima cosa, dovete cercare di rilassarvi almeno in ferie.

• Stress in vacanza: abbandonate il lavoro

Per recuperare le energie in vacanza, è fondamentale staccarsi totalmente dal lavoro e dallo stress che comporta.

Oggi, con smartphone, tablet e internet sempre a disposizione si tende a controllare la posta di frequente e magari aggiornarsi con gli sviluppi lavorativi.

Sarebbe meglio evitare questo comportamento: pensate a voi stessi e lasciate stare il lavoro.

A maggior ragione queste raccomandazioni vanno seguite se lavorate con internet, i computer e la tecnologia: cercate di staccare da questi, godendovi la natura, il relax e i rapporti umani.

• Stress in vacanza: preoccupazioni burocratiche

Anche le pratiche burocratiche sarebbe meglio lasciarle a casa: chiedete aiuto ad amici e parenti fidati e delegate a loro le commissioni più pratiche come il pagamento di bollette o il ritiro di pacchi postali.

Le preoccupazioni che derivano dagli impegni quotidiani tolgono tante energie e se si pensa alle incombenze burocratiche anche in vacanza non si riesce proprio a rilassarsi.

• Stress in vacanza: coccolatevi

In vacanza cercate di prendervi cura del vostro corpo, rispettando i vostri tempi ed evitando di fare le cose di corsa: la fretta è assolutamente da bandire.

Dedicatevi alla buona tavola e toglietevi qualche sfizio, senza esagerare e mantenendo sempre l’equilibrio: qualche leccornia è bene concedersela di tanto in tanto.

Inoltre, fate quello che più vi piace, meglio se con la persona giusta: i giorni della vacanza devono essere speciali e non solo ore spese a far nulla.


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