Il Barefooting, cioè camminare scalzi, non è un moda del momento ma un’ottima maniera per rimanere in forma e in salute.
Il Barefooting, cioè camminare scalzi, non è un moda del momento ma un’ottima maniera per rimanere in forma e in salute.La pratica del Barefooting, ovvero il camminare a piedi nudi sia in casa che all’aperto, comporta molti benefici per la salute: dalla postura al rafforzamento della muscolatura, dalla circolazione venosa delle gambe al miglioramento del modo di camminare. Scopri dunque perché è consigliabile iniziare a praticare Barefooting.
5. La muscolatura dei piedi si rafforza perché il peso del corpo si sposta sull’avampiede anziché gravare sul tallone
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4. La circolazione delle gambe migliora e i gonfiori soprattutto delle caviglie si riducono notevolmente
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3. Si recupera una maggiore stabilità e un maggior equilibrio perché si ritrova il baricentro naturale del proprio corpo
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2. La pianta dei piedi subisce una stimolazione benefica proprio come avviene nella riflessologia plantare
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1. Camminare a piedi scalzi è un ottimo antistress naturale: il contatto con il suolo comporta la stimolazione di alcuni circuiti nervosi e allenta la tensione
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