Scopriamo quali sono gli alimenti e le sostanze utili per depurarsi dai metalli pesanti, responsabili di molte allergie e intolleranze.
Scopriamo quali sono gli alimenti e le sostanze utili per depurarsi dai metalli pesanti, responsabili di molte allergie e intolleranze.Molte allergie, intolleranze e intossicazioni alimentari possono essere determinate dai metalli pesanti che ingeriamo mangiando alcuni cibi o respirando aria inquinata. Tra i metalli pesanti più diffusi e che entrano in contatto con il nostro organismo ci sono l’alluminio, l’arsenico, il mercurio, il piombo, il cadmio, il cobalto e il cromo. Fortunatamente per depurarsi da queste sostanze possiamo assumere alcuni alimenti che aiutano a ridurre l'esposizione a queste tossine.
10. Frutta e verdura biologica
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Consumare frutta e verdura biologica permette di limitare l’esposizione ai metalli pesanti contenuti nei fitofarmaci nei fertilizzanti e nei pesticidi.
9. Acqua e limone
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Bere acqua e limone al mattino aiuta a pulire l’organismo, favorendo l'eliminazione delle tossine e dei metalli pesanti.
8. Coriandolo
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Il coriandolo svolge un'azione respingente nei confronti dei metalli pesanti, in particolare del mercurio.
7. Curcuma
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La curcuma è una spezia capace di purificare l'organismo dalle tossine, soprattutto se abbinata al pepe nero o allo zenzero.
6. Aglio
Credit mangiarebuono.it
L’aglio respinge le tossine di cadmio e piombo dal corpo grazie al suo contenuto di zolfo, inoltre la presenza di selenio bioattivo lo rende efficace contro il mercurio.
5. Alga Chlorella
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La Chlorella è una microalga unicellulare che vive nelle acqua dolci e che favorisce l'eliminazione dei metalli pesanti dal nostro corpo. La si acquista in erboristeria sotto forma di integratore naturale alimentare in capsule.
4. Psyllium
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Il Psyllium (Plantago ovata o Plantago psyllium) utile contro la stitichezza favorisce l'espulsione delle tossine regolarizzando il funzionamento intestinale. Si può assumere sotto forma di integratore naturale o di decotto acquistabili in erboristeria.
3. Bentonite
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La bentonite è un’argilla dalle diverse proprietà curative. Usata come integratore alimentare assorbe i metalli pesanti accumulati nell'organismo. Conviene rivolgersi ad un esperto per seguire una cura disintossicante a base di bentonite.
2. Zeolite
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La zeolite, un minerale di origine vulcanica e dalla struttura microporosa, assorbe i metalli pesanti presenti nell’organismo. Si deve prendere 1 cucchiaino di zeolite in polvere mezz’ora prima dei pasti per disintossicarsi.
1. Omega-3
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Assumere integratori e alimenti ricchi di omega-3, come le noci, i semi e l'olio di lino e alcuni tipi di pesce, aiuta l’organismo a depurarsi dai metalli pesanti.