Come lasciarsi senza farsi troppo male

E’ possibile dirsi addio senza farsi troppo male? Per molti vip come Demi Moore e Ashton Kutcher, ad esempio, la separazione è stata drammatica, soprattutto per l’attrice che ha subito una notevole trasformazione fisica a causa della depressione dopo la rottura. Ma come lasciarsi senza farsi troppo male?

Una rottura genera sentimenti molto forti come la rabbia e il senso di colpa.

Chi viene lasciato proverà dolore e rabbia mentre in chi lascia i sensi di colpa faranno molto male.

Non esiste una formula per non soffrire dopo una separazione. E se il rapporto è stato importante, separarsi non sarà indolore.
 

• Per lasciarsi senza farsi troppo male la prima cosa da fare è accettare il dolore che si proverà  che sarà inevitabile.

• Nello stesso tempo è necessario concedersi il giusto tempo per accettare quello che è successo. Ad alcuni serviranno pochi mesi , ad altri un po’ di più.

Quello che si prova non va represso.  Tormentarsi in silenzio può solo peggiorare il proprio stato d’animo: la rabbia sedimenta e diventa autolesionistica
 

• Meglio dire all’altro che ci ha fatto soffrire senza nascondergli il risentimento

Quando la storia si chiude, molte donne sfogano la propria rabbia attraverso invettive, frasi taglienti o tramite attacchi verso oggetti appartenenti al proprio ex (fotografie, abiti, libri, cd, ecc)
 

• Meglio non imporsi di non pensare al passato perché il risultato sarebbe quello di ritornarci ancora più spesso con il pensiero.

Meglio non scacciare i ricordi ma è bene sforzarsi di non rinchiudersi nel passato ma vivere il presente.

• La cosa migliore è uscire e stare in mezzo agli altri: una serata in compagnia è un ottimo antidoto ai rimpianti

Sia uomini che donne spesso si rintanano in un nuovo amore quando una storia finisce. Non è sempre la soluzione migliore perché aldilà della momentanea distrazione, si finisce con il continuare a pensare all’altro. In più si corre il rischio di giocare con i sentimenti di un’altra persona.